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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽


”，也  就是

说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。